Tutti curiosi nel chiederci cosa ci sarà dentro quei grossi bicchieroni sempre a portata di mano di attrici, cantanti e modelle.

Che sia al mare o sotto il sole per le vie del centro, sempre più vip sono paparazzati mentre sorseggiano la loro bevanda cremosa e leggera, che noi banalmente chiamiamo frullato, ma in inglese, l’aggettivo “smooth” significa liscio, morbido, delicato.

Per preparare il vostro smoothie non occorre essere vip, bastano frullatore, frutta e yogurt, e se voleste esagerare munitevi di occhiali da sole ed infradito e godetevi la vostra giornata estiva.

A ciascuno il suo Smothies

Per colazione: avena, mandorle, fragole, banana e yogurt

Abbronzante: una pesca, due albicocche, una fetta di melone, yogurt magro

Disintossicante: mezzo cetriolo, yogurt naturale, 80ml di latte, succo di lime e 12 foglioline di menta

Energizzante: fichi, mezzo avocado, mezza banana, 2 cucchiaini di miele, 60ml di latte, un pizzico di cannella e pappa reale

Prima dello sport: qualche fragola, banana, yogurt bianco magro, ghiaccio

Dopo lo sport: mela, mirtilli, lamponi e fragole, yogurt

Antistress: banana, latte, cocco fresco, cacao amaro

Per la digestione: pompelmo, kiwi, ananas, lamponi e mirtilli, yogurt

Per conciliare il sonno: semi di sesamo, ciliegie e latte di mandorla

NB: Per tutti gli smoothies il segreto è uno solo, si può aggiungere ghiaccio, latte e yogurt e gelato a piacimento, a seconda della consistenza e delle temperatura desiderata

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